ПранаЯма! Медитация.

   При прямо в яму ноздри, при дыхательной гимнастике "ПранаЯмы", чи то бы в яму ноздри, пальцы не совать, а руки держать в Асане.
   В яму ноздри всавляем бусину чёток.
Одна бусина опасна!
   Устраиваемся в самую неудобную позу, всемогущую - лотос.
   И начинаем игры с жизнью, полжизнью, не жизнью, вне жизнью.

  Периодически меняем, импровизированный "тампонт". То там, то не там, что не там, то здесь или вон там, или и там и здесь, совсем, смотря, что ни там ни здесь, ни вон там.
           Тогда полный Там-Там!

Тем самым добиваемся этими неудобствами Что Бы:

Рус.
   По щучьему велению, по моему хотению ... (Перечень желаемого на день, неделю, месяц, квартал, декаду, квадрату, лето, год)

Инд.
..... Индийские мантры

Результат: ""хлеб" (индусы в данном контексте употребляют слово-звук, собирательный образ - Нектар) сам за брюхом бегал, в припрыжку", ведь рука сама ко рту берёт и несёт. Движимая мыслью"

И так вместо, "про это":
Продолжаем:
Курить и медитировать!